Vad använder du en foam roller till

Du använder en foam roller för att svalka dig efter ett bra träningspass.
Du kan slappna av musklerna med en foam roller. Genom att använda foamrollern och låta den rulla över musklerna slappnar du av dem.

Du kan också använda en foam roller för att massera triggerpunkter. Om du lider av fastnade muskler eller spänningar i dina muskler kan du slappna av i musklerna med foam roller .

Du kan också använda foam roller för en uppvärmning. Låt foam rollern rulla över alla dina muskler. Musklerna lossas och du kan börja ditt träningspass.

Hårdhet foam roller.

Vilken hårdhet behöver du från en foam roller? Ju mjukare foam roller desto behagligare känns den. Men ju hårdare foam roller är, desto mer kraft ger den dina muskler. Med en längre foam roller kan du massera båda dina ben samtidigt. med en mindre är den lättare att bära.