Vekttrening

du forbrenner mye fett for spesifikk trening av visse muskelgrupper.
Styrketrening er ikke bare for kroppsbyggere og treningsfanatikere.
du forhindrer at musklene slapper av. Hvis du ikke gjør tungt fysisk arbeid hver dag, og du ønsker å holde deg i form, er styrketrening løsningen. Kan enkelt gjøres hjemme med en kettlebell, dumbbell eller vektstang