motstandsbånd.

Du kan utføre ulike øvelser med et elastisk motstandsbånd . Den store fordelen med et motstandsbånd er at det tar liten plass. Så hvis du skal et sted, ta med deg motstandsbåndet ditt. Med et motstandsbånd kan du bruke din egen styrke og din egen kropp til å gjøre musklene sterkere. Du kan selvfølgelig også bruke vekter som kettlebells eller dumbells.