Hoppetau

Et godt hoppetau er uunnværlig for kondisjonstrening. Allerede før du starter en tung treningsøkt er hoppetau til oppvarmingen en god start på treningen. Du bruker de ulike typene hoppetau. Hoppetauene kan være laget av vanlig tau, men også av lær eller en syntetisk fiber. Håndtakene kommer også i forskjellige typer.

Hva gjør et hoppetau?

Hoppetau løsner opp musklene. Ved å hoppe tau i ca 10 minutter blir musklene godt varmet opp og løse. Du kan bestemme rytmen selv. ja du kan forbrenne mange kalorier med hoppetau. La treningssenteret eller fysioterapeuten informere deg ordentlig om riktig treningsmetode.