Vægt træning

til specifik træning af bestemte muskelgrupper forbrænder du meget fedt.
Styrketræning er ikke kun for bodybuildere og fitnessfanatikere.
du forhindrer slækkelse af dine muskler. Hvis du ikke laver tungt fysisk arbejde hver dag, og vil du gerne holde dig i form, er styrketræning løsningen. Kan nemt gøres derhjemme med en kettlebell, håndvægt eller vægtstænger