step aerobic

Du kan træne vidunderligt med et aerobt trin. Steps er godt for din hårdhed, udholdenhed og lunger. Trin forbrænder mange kalorier. Trin er cardioøvelser. Du kan lave mange forskellige øvelser på trinene. Gør dette derhjemme. Eller gå til et fitnesscenter, hvor der undervises i trin.