Hvad bruger du en foam roller til

Du bruger en foam roller til at køle ned efter en god træning.
Du kan slappe af i musklerne med en foam roller. Ved at bruge foam roller og lade den rulle hen over musklerne afspænder du dem.

Du kan også bruge en foam roller til at massere triggerpunkter. Lider du af fastsiddende muskler eller spændinger i dine muskler, kan du slappe af i dine muskler med foam roller .

Du kan også bruge foam roller til en opvarmning. Lad foam roller rulle over alle dine muskler. Musklerne løsnes, og du kan starte din træning.

Hårdhed skumrulle.

Hvilken hårdhed har du brug for fra en foam roller? Jo blødere foam roller, jo mere behagelig føles den. Men jo hårdere foamrolleren er, jo mere påvirkning giver den dine muskler. Med en længere foam roller kan du massere begge dine ben på samme tid. med en mindre er den nemmere at bære.